Vergleich: Banane vs. 75 % Frucht, Kiwi (Zentis)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und 75 % Frucht, Kiwi von Zentis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 181 | kcal |
| Brennwert: | 769 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 38,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -51% | 181 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 769 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -27% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -43% | 40 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 38,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -34% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von 75 % Frucht, Kiwi von Zentis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g/ml 75 % Frucht, Kiwi von Zentis. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und 75 % Frucht, Kiwi von Zentis gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Banane 51% weniger Energie als 75 % Frucht, Kiwi von Zentis. Damit gibt 75 % Frucht, Kiwi von Zentis 2 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis 181kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 769kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 36% proteinhaltiger. 75 % Frucht, Kiwi von Zentis liefert dir mit 27% weniger nur 0,8g.
Bei 22,84g ist Banane zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 75 % Frucht, Kiwi von Zentis is mit 40g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis mit 38,5g zu 68% unter dem von Banane. Somit beinhaltet 75 % Frucht, Kiwi von Zentis 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,5g sind bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis Fett. Damit ist Banane zu 34% fettarmer als 75 % Frucht, Kiwi von Zentis.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis. Bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von 75 % Frucht, Kiwi von Zentis Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 26% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 75 % Frucht, Kiwi von Zentis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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