Vergleich: Banane vs. Beerenmischung (Gartenkrone)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Beerenmischung von Gartenkrone im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 47% weniger Kalorien |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 45% weniger Fett |
von Gartenkrone
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,4 | g |
| - davon Zucker: | 7,4 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,3 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -47% | 47 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 198 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | 0,9 | g | |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -68% | 7,4 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 7,4 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -45% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 4,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Beerenmischung von Gartenkrone. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Beerenmischung von Gartenkrone. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 89% mehr Energie als Beerenmischung von Gartenkrone. Das ist 1,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Beerenmischung von Gartenkrone 47kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 198kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 21% proteinhaltiger. Beerenmischung von Gartenkrone liefert dir mit 17% weniger nur 0,9g.
Bei 22,84g ist Banane zu 209% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Beerenmischung von Gartenkrone mit 7,4g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 1,7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 65% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,6g sind bei Beerenmischung von Gartenkrone Fett. Damit ist Banane zu 45% fettarmer als Beerenmischung von Gartenkrone.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei Beerenmischung von Gartenkrone. Bei Beerenmischung von Gartenkrone liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Beerenmischung von Gartenkrone Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Beerenmischung von Gartenkrone. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,3g.
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