Vergleich: Banane vs. American Style Sandwich, Vollkorn (Gut & Günstig)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 62% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 236 | kcal |
| Brennwert: | 995 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 39,2 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -62% | 236 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 995 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -87% | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -42% | 39,2 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 3 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -91% | 3,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 1,6 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,63 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Banane 62% weniger Energie als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Damit gibt American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 2,7 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig 236kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 995kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 87% proteinarmer. American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig liefert dir 8,6g Protein. Das entpsicht einem zu 689% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig is mit 39,2g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 308% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,7g sind bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Fett. Damit ist Banane zu 91% fettarmer als American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 82% mehr als bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 5,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig Salz in der Menge von 1,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 54% weniger Ballaststoffe geliefert als bei American Style Sandwich, Vollkorn von Gut & Günstig. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5,7g.
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