Vergleich: Banane vs. junger porree (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und junger porree von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -65% | 31 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 130 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -55% | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -84% | 3,6 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 2,9 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -34% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g junger porree von Jeden Tag. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und junger porree von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Banane 187% mehr Energie als junger porree von Jeden Tag. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei junger porree von Jeden Tag 31kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 130kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 55% proteinarmer. Junger porree von Jeden Tag liefert dir 2,4g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 534% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als junger porree von Jeden Tag mit 3,6g.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 4,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 322% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 0,5g sind bei junger porree von Jeden Tag Fett. Damit ist Banane zu 34% fettarmer als junger porree von Jeden Tag.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Banane mit 0,11g 1,1 mal so hoch wie bei junger porree von Jeden Tag. Bei junger porree von Jeden Tag liegt der Wert bei 0,1g, also 9% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von junger porree von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,01g.
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