Vergleich: junger porree (Jeden Tag) vs. Banane
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger porree von Jeden Tag und Banane im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 31 | kcal |
| Brennwert: | 130 | kJ |
| Protein: | 2,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 65% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 34% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 31 | kcal | -65% | 89 | kcal |
| Brennwert | 130 | kJ | 371 | kJ | |
| Protein | 2,4 | g | -55% | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 | g | -84% | 22,84 | g |
| - davon Zucker | 2,9 | g | 12,23 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -34% | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,11 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von junger porree von Jeden Tag und die Nährwerte von Banane. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g junger porree von Jeden Tag und 100g Banane. Junger porree von Jeden Tag gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Banane gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert junger porree von Jeden Tag 65% weniger Energie als Banane. Damit gibt Banane 2,9 mal so viele Kalorien wie junger porree von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei junger porree von Jeden Tag 31kcal und bei Banane 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 130kJ und 371kJ.
Mit 2,4g Protein ist junger porree von Jeden Tag zu 120% proteinhaltiger. Banane liefert dir mit 55% weniger nur 1,09g.
Bei 3,6g ist junger porree von Jeden Tag zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Banane is mit 22,84g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Banane mit 12,23g zu 76% unter dem von junger porree von Jeden Tag. Somit beinhaltet Banane 4,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,5g Bestandteil von junger porree von Jeden Tag. Das sind 52% mehr als bei Banane. Hier beträgt der Anteil 0,33g.
Bei junger porree von Jeden Tag sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 9% mehr als bei Banane. Dort liegt der Wert bei 0,11g, also 1,1 mal so hoch.
Rechts werden dir von Banane 0g Salz geliefert. Bei junger porree von Jeden Tag beträgt der Salzgehalt 0,01g.
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