Vergleich: Banane vs. Hirse (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Banane und Hirse von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 371 | kJ |
| Protein: | 1,09 | g |
| Kohlenhydrate: | 22,84 | g |
| - davon Zucker: | 12,23 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,11 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 75% weniger Kalorien |
| 90% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 363 | kcal |
| Brennwert: | 1.520 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 69 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 89 | kcal | -75% | 363 | kcal |
| Brennwert | 371 | kJ | 1.520 | kJ | |
| Protein | 1,09 | g | -90% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 22,84 | g | -67% | 69 | g |
| - davon Zucker | 12,23 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -92% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,11 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Banane und die Nährwerte von Hirse von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Banane und 100g Hirse von Alnatura. Banane gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hirse von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Banane 75% weniger Energie als Hirse von Alnatura. Damit gibt Hirse von Alnatura 4,1 mal so viele Kalorien wie Banane. In Zahlen sind das bei Banane 89kcal und bei Hirse von Alnatura 363kcal. Das entspricht einem Brennwert von 371kJ und 1.520kJ.
Mit 1,09g Protein ist Banane zu 90% proteinarmer. Hirse von Alnatura liefert dir 11g Protein. Das entpsicht einem zu 909% höheren Proteingehalt.
Bei 22,84g ist Banane zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hirse von Alnatura is mit 69g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Mit 12,23g wird dir bei Banane 8,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 715% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Banane mit 0,33g geringer. 3,9g sind bei Hirse von Alnatura Fett. Damit ist Banane zu 92% fettarmer als Hirse von Alnatura.
Bei Banane sind 0,11g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Hirse von Alnatura. Dort liegt der Wert bei 1g, also 9,1 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Banane 0g Salz. Rechts erhälst du von Hirse von Alnatura Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Banane mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Hirse von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,8g.
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