Vergleich: Birne vs. Feldsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Feldsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -75% | 14 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 59 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | -74% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -94% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -25% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 1,8 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 94 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,65 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 35 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Feldsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Feldsalat. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Feldsalat gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 293% mehr Energie als Feldsalat. Das ist 3,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Feldsalat 14kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 59kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 74% proteinarmer. Feldsalat liefert dir 1,9g Protein. Das entpsicht einem zu 280% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 1671% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Feldsalat mit 0,7g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 14,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1357% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Birne mit 0,3g geringer. 0,4g sind bei Feldsalat Fett. Damit ist Birne zu 25% fettarmer als Feldsalat.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Feldsalat Salz in der Menge von 0g.
Birne beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Feldsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,8g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Feldsalat, wo er 94% beträgt.
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