Vergleich: Feldsalat vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,08 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,6 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -75% | 55 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -74% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -94% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,4 | g | -25% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 83 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,07 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,08 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,6 | mg | 0,43 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Birne. Feldsalat gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Birne gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 75% weniger Energie als Birne. Damit gibt Birne 3,9 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 231kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 280% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 74% weniger nur 0,5g.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Birne is mit 12,4g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Birne mit 10,2g zu 93% unter dem von Feldsalat. Somit beinhaltet Birne 14,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,4g Bestandteil von Feldsalat. Das sind 33% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Feldsalat beträgt der Salzgehalt 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 36% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Birne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Feldsalat höher. Der Wassergehalt bei Birne beträgt 83%. Das entspricht 12% weniger.
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