Vergleich: Birne vs. Rhabarber
Gegenüberstellung der Nährwerte
Birne und Rhabarber im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Schwefel: | 5 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 54 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,2 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 10 | mg |
| Vitamin E: | 0,25 | mg |
| Chlor: | 60 | mg |
| Calcium: | 50 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,04 | mg |
| Kalium: | 270 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 25 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 55 | kcal | -76% | 13 | kcal |
| Brennwert | 231 | kJ | 54 | kJ | |
| Protein | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Kohlenhydrate | 12,4 | g | -90% | 1,3 | g |
| - davon Zucker | 10,2 | g | 1,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,2 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,01 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 10 | mg | |
| Vitamin E | 0,43 | mg | 0,25 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 60 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 50 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,04 | mg | |
| Kalium | 125 | mg | 270 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 7 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 15 | mg | 25 | mg | |
| Schwefel | 5 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Birne und die Nährwerte von Rhabarber. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Birne und 100g Rhabarber. Birne gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Rhabarber gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Birne 323% mehr Energie als Rhabarber. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Birne 55kcal und bei Rhabarber 13kcal. Das entspricht einem Brennwert von 231kJ und 54kJ.
Mit 0,5g Protein ist Birne zu 17% proteinarmer. Rhabarber liefert dir 0,6g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 12,4g ist Birne zu 854% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rhabarber mit 1,3g.
Mit 10,2g wird dir bei Birne 9,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 827% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Birne. Das sind 200% mehr als bei Rhabarber. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Birne 0g Salz. Rechts erhälst du von Rhabarber Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Birne mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 13% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rhabarber. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,2g.
83% der Masse von Birne besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Rhabarber, wo er 95% beträgt.
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