Vergleich: Blaubeeren vs. Erdmandeln gemahlen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 87% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 435 | kcal |
| Brennwert: | 1.822 | kJ |
| Protein: | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 49 | g |
| - davon Zucker: | 21 | g |
| Fett: | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 23 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -87% | 435 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.822 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -86% | 5,2 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -70% | 49 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 21 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -98% | 19 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 3,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 23 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Erdmandeln gemahlen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 87% weniger Energie als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Damit gibt Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 7,6 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 435kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.822kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 86% proteinarmer. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel liefert dir 5,2g Protein. Das entpsicht einem zu 603% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 70% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdmandeln gemahlen von Rapunzel is mit 49g ausgerüstet, was 70% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel mit 21g zu 53% unter dem von Blaubeeren. Somit beinhaltet Erdmandeln gemahlen von Rapunzel 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 19g sind bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Fett. Damit ist Blaubeeren zu 98% fettarmer als Erdmandeln gemahlen von Rapunzel.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 3,9g, also 130 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Erdmandeln gemahlen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blaubeeren mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 90% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdmandeln gemahlen von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 23g.
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