Vergleich: Granatapfel vs. Champignons (Pilze)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Granatapfel und Champignons (Pilze) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 78 | kcal | -73% | 21 | kcal |
| Brennwert | 327 | kJ | 88 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -74% | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate | 16,7 | g | -96% | 0,6 | g |
| - davon Zucker | 16,7 | g | 0,1 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -67% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,05 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,44 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,2 | mg | 0,12 | mg | |
| Chlor | 40 | mg | 67 | mg | |
| Calcium | 8 | mg | 11 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,2 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 290 | mg | 422 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 3 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 17 | mg | 123 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 34 | mg | |
| Zink | 0,3 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Granatapfel und die Nährwerte von Champignons (Pilze). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Granatapfel und 100g Champignons (Pilze). Granatapfel gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Champignons (Pilze) gehört der Nahrungsmittelgruppe Pilz, Pilzerzeugnis.
Im Vergleich liefert Granatapfel 271% mehr Energie als Champignons (Pilze). Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Granatapfel 78kcal und bei Champignons (Pilze) 21kcal. Das entspricht einem Brennwert von 327kJ und 88kJ.
Mit 0,7g Protein ist Granatapfel zu 74% proteinarmer. Champignons (Pilze) liefert dir 2,7g Protein. Das entpsicht einem zu 286% höheren Proteingehalt.
Bei 16,7g ist Granatapfel zu 2683% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Champignons (Pilze) mit 0,6g.
Mit 16,7g wird dir bei Granatapfel 167 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 16600% mehr.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Granatapfel. Das sind 200% mehr als bei Champignons (Pilze). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Granatapfel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Champignons (Pilze) Salz in der Menge von 0,01g.
Granatapfel beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Champignons (Pilze) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2g.
79% der Masse von Granatapfel besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 15% geringer als bei Champignons (Pilze), wo er 93% beträgt.
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