Vergleich: Blaubeeren vs. Vollkornhaferflocken, kernig (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blaubeeren und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 57 | kcal |
| Brennwert: | 240 | kJ |
| Protein: | 0,74 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,49 | g |
| - davon Zucker: | 9,96 | g |
| Fett: | 0,33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 85% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 375 | kcal |
| Brennwert: | 1.571 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 57 | kcal | -85% | 375 | kcal |
| Brennwert | 240 | kJ | 1.571 | kJ | |
| Protein | 0,74 | g | -95% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 14,49 | g | -75% | 59 | g |
| - davon Zucker | 9,96 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,33 | g | -95% | 7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blaubeeren und die Nährwerte von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blaubeeren und 100g Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Blaubeeren gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Blaubeeren 85% weniger Energie als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Damit gibt Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 6,6 mal so viele Kalorien wie Blaubeeren. In Zahlen sind das bei Blaubeeren 57kcal und bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag 375kcal. Das entspricht einem Brennwert von 240kJ und 1.571kJ.
Mit 0,74g Protein ist Blaubeeren zu 95% proteinarmer. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag liefert dir 14g Protein. Das entpsicht einem zu 1792% höheren Proteingehalt.
Bei 14,49g ist Blaubeeren zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag is mit 59g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Mit 9,96g wird dir bei Blaubeeren 14,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1323% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blaubeeren mit 0,33g geringer. 7g sind bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Fett. Damit ist Blaubeeren zu 95% fettarmer als Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag.
Bei Blaubeeren sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1,3g, also 43,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blaubeeren 0g Salz. Rechts erhälst du von Vollkornhaferflocken, kernig von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
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