Vergleich: Rinderfilet vs. Döner, Hähnchenfleisch
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Döner, Hähnchenfleisch im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,5 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2,2 | mg |
| Kalium: | 340 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 164 | mg |
| Zink: | 4,4 | mg |
| 21% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 17% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 595 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| Fett: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 53 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin E: | 0,38 | mg |
| Calcium: | 48,5 | mg |
| Eisen: | 0,9 | mg |
| Kalium: | 70,2 | mg |
| Magnesium: | 23,1 | mg |
| Phosphor: | 9,8 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 112 | kcal | -21% | 142 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 595 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -48% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 18 | g |
| Fett | 2,5 | g | -17% | 3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 53 | % | |
| Salz | 0,12 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,5 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,38 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 48,5 | mg | |
| Eisen | 2,2 | mg | 0,9 | mg | |
| Kalium | 340 | mg | 70,2 | mg | |
| Magnesium | 22 | mg | 23,1 | mg | |
| Phosphor | 164 | mg | 9,8 | mg | |
| Zink | 4,4 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Döner, Hähnchenfleisch. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Döner, Hähnchenfleisch. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Döner, Hähnchenfleisch gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 21% weniger Energie als Döner, Hähnchenfleisch. Damit gibt Döner, Hähnchenfleisch 1,3 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Döner, Hähnchenfleisch 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 595kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 91% proteinhaltiger. Döner, Hähnchenfleisch liefert dir mit 48% weniger nur 11g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Döner, Hähnchenfleisch is mit 18g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 3g sind bei Döner, Hähnchenfleisch Fett. Damit ist Rinderfilet zu 17% fettarmer als Döner, Hähnchenfleisch.
Rechts werden dir von Döner, Hähnchenfleisch 0,01g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Döner, Hähnchenfleisch. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
Mit 70% Wasser liegt der Anteil bei Rinderfilet höher. Der Wassergehalt bei Döner, Hähnchenfleisch beträgt 53%. Das entspricht 24% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren