Vergleich: Blumenkohl vs. Weltmeisterbrot, Backware frisch (Lidl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 91% weniger Kalorien |
| 71% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 244 | kcal |
| Brennwert: | 1.025 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -91% | 244 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 1.025 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -71% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -94% | 37 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 5,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 6 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 91% weniger Energie als Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl. Damit gibt Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl 10,6 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl 244kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 1.025kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 71% proteinarmer. Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl liefert dir 8,5g Protein. Das entpsicht einem zu 240% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl is mit 37g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Mit 2,1g wird dir bei Blumenkohl 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 5% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 5,5g sind bei Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl Fett. Damit ist Blumenkohl zu 95% fettarmer als Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl. Dort liegt der Wert bei 1g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl Salz in der Menge von 0,5g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Blumenkohl mit 2,9g schlechter ab. Damit werden 52% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weltmeisterbrot, Backware frisch von Lidl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
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