Vergleich: Blumenkohl vs. Cherrytomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Cherrytomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 73 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| 35% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 18% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 23 | kcal | -35% | 15 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 63 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -68% | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -18% | 2,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 91 | % | 90 | % | |
| Salz | 0,16 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin C | 73 | mg | 18 | mg | |
| Vitamin E | 0,09 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Cherrytomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Cherrytomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 53% mehr Energie als Cherrytomaten. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Cherrytomaten 15kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 63kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 213% proteinhaltiger. Cherrytomaten liefert dir mit 68% weniger nur 0,8g.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 18% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Cherrytomaten is mit 2,8g ausgerüstet, was 18% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 200% mehr als bei Cherrytomaten. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Cherrytomaten 0,01g Salz geliefert. Bei Blumenkohl beträgt der Salzgehalt 0,16g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,9 mal so hoch. Bei Cherrytomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 91% Wasser liegt der Anteil bei Blumenkohl höher. Der Wassergehalt bei Cherrytomaten beträgt 90%. Das entspricht 1% weniger.
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