Vergleich: Blumenkohl vs. Stangenspargel, weiss (Golden Crown)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Stangenspargel, weiss von Golden Crown im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 82 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -17% | 19 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 82 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -16% | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -33% | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Stangenspargel, weiss von Golden Crown. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Stangenspargel, weiss von Golden Crown. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 21% mehr Energie als Stangenspargel, weiss von Golden Crown. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 82kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 19% proteinhaltiger. Stangenspargel, weiss von Golden Crown liefert dir mit 16% weniger nur 2,1g.
Stangenspargel, weiss von Golden Crown und Blumenkohl sind beide mit 2,3g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Blumenkohl. Das sind 50% mehr als bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
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