Vergleich: Stangenspargel, weiss (Golden Crown) vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Stangenspargel, weiss von Golden Crown und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 82 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 33% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 19 | kcal | -17% | 23 | kcal |
| Brennwert | 82 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -16% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | 2,3 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Stangenspargel, weiss von Golden Crown und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Stangenspargel, weiss von Golden Crown und 100g Blumenkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Stangenspargel, weiss von Golden Crown 17% weniger Energie als Blumenkohl. Damit gibt Blumenkohl 1,2 mal so viele Kalorien wie Stangenspargel, weiss von Golden Crown. In Zahlen sind das bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown 19kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 82kJ und 96kJ.
Mit 2,1g Protein ist Stangenspargel, weiss von Golden Crown zu 16% proteinarmer. Blumenkohl liefert dir 2,5g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Blumenkohl und Stangenspargel, weiss von Golden Crown sind beide mit 2,3g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Stangenspargel, weiss von Golden Crown mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Blumenkohl Fett. Damit ist Stangenspargel, weiss von Golden Crown zu 33% fettarmer als Blumenkohl.
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