Vergleich: Feldsalat vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feldsalat und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 14 | kcal |
| Brennwert: | 59 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,65 | mg |
| Vitamin C: | 35 | mg |
| 71% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Kalorien | 14 | kcal | -71% | 49 | kcal |
| Brennwert | 59 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 1,9 | g | -65% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -85% | 4,8 | g |
| Fett | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 1,8 | g | 4,2 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0,65 | mg | 0,8 | mg | |
| Vitamin C | 35 | mg | 300 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feldsalat und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feldsalat und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Feldsalat 71% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 3,5 mal so viele Kalorien wie Feldsalat. In Zahlen sind das bei Feldsalat 14kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 59kJ und 205kJ.
Mit 1,9g Protein ist Feldsalat zu 65% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 189% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feldsalat zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Feldsalat mit 0,4g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Feldsalat zu 43% fettarmer als Brennnessel.
Auf der linken Seite liefert dir Feldsalat 0g Salz. Rechts erhälst du von Brennnessel Salz in der Menge von 0,05g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feldsalat mit 1,8g schlechter ab. Damit werden 57% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren