Vergleich: Brennnessel vs. Johannisbeeren, schwarz
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brennnessel und Johannisbeeren, schwarz im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,8 | mg |
| Vitamin C: | 300 | mg |
| Eisen: | 4,1 | mg |
| Kalium: | 320 | mg |
| Magnesium: | 80 | mg |
| 22% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 41% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,38 | g |
| Fett: | 0,41 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 181 | mg |
| Eisen: | 1,54 | mg |
| Kalium: | 322 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Kalorien | 49 | kcal | -22% | 63 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 5,5 | g | -75% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 4,8 | g | -69% | 15,38 | g |
| Fett | 0,7 | g | -41% | 0,41 | g |
| Salz | 0,05 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 300 | mg | 181 | mg | |
| Eisen | 4,1 | mg | 1,54 | mg | |
| Kalium | 320 | mg | 322 | mg | |
| Magnesium | 80 | mg | 24 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brennnessel und die Nährwerte von Johannisbeeren, schwarz. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brennnessel und 100g Johannisbeeren, schwarz. Brennnessel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Johannisbeeren, schwarz gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Brennnessel 22% weniger Energie als Johannisbeeren, schwarz. Damit gibt Johannisbeeren, schwarz 1,3 mal so viele Kalorien wie Brennnessel. In Zahlen sind das bei Brennnessel 49kcal und bei Johannisbeeren, schwarz 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 264kJ.
Mit 5,5g Protein ist Brennnessel zu 293% proteinhaltiger. Johannisbeeren, schwarz liefert dir mit 75% weniger nur 1,4g.
Bei 4,8g ist Brennnessel zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Johannisbeeren, schwarz is mit 15,38g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Brennnessel. Das sind 71% mehr als bei Johannisbeeren, schwarz. Hier beträgt der Anteil 0,41g.
Rechts werden dir von Johannisbeeren, schwarz 0,01g Salz geliefert. Bei Brennnessel beträgt der Salzgehalt 0,05g.
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