Vergleich: Porree (bofrost*) vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Porree von bofrost* und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von bofrost*
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 2,4 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 55% weniger Protein |
| 27% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Kalorien | 32 | kcal | -35% | 49 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -55% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 3,5 | g | -27% | 4,8 | g |
| Fett | 0,4 | g | -43% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,4 | g | 4,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Porree von bofrost* und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Porree von bofrost* und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Porree von bofrost* 35% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 1,5 mal so viele Kalorien wie Porree von bofrost*. In Zahlen sind das bei Porree von bofrost* 32kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 205kJ.
Mit 2,5g Protein ist Porree von bofrost* zu 55% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 120% höheren Proteingehalt.
Bei 3,5g ist Porree von bofrost* zu 27% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brennnessel is mit 4,8g ausgerüstet, was 27% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Porree von bofrost* mit 0,4g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Porree von bofrost* zu 43% fettarmer als Brennnessel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Porree von bofrost* mit 2,4g schlechter ab. Damit werden 43% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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