Vergleich: Brokkoli vs. Senf, extra scharf (Löwensenf)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Senf, extra scharf von Löwensenf im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 172 | kcal |
| Brennwert: | 713 | kJ |
| Protein: | 9 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2 | g |
| Salz: | 7,2 | g |
| Natrium: | 2,84 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -80% | 172 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 713 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -69% | 9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -76% | 1,6 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -97% | 12,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 7,2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 2,84 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Senf, extra scharf von Löwensenf. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100ml Senf, extra scharf von Löwensenf. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Senf, extra scharf von Löwensenf gehört der Nahrungsmittelgruppe Soße.
Im Vergleich liefert Brokkoli 80% weniger Energie als Senf, extra scharf von Löwensenf. Damit gibt Senf, extra scharf von Löwensenf 5,1 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Senf, extra scharf von Löwensenf 172kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 713kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 69% proteinarmer. Senf, extra scharf von Löwensenf liefert dir 9g Protein. Das entpsicht einem zu 219% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 315% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Senf, extra scharf von Löwensenf mit 1,6g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 12,6g sind bei Senf, extra scharf von Löwensenf Fett. Damit ist Brokkoli zu 97% fettarmer als Senf, extra scharf von Löwensenf.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Senf, extra scharf von Löwensenf. Dort liegt der Wert bei 2g, also 50 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Senf, extra scharf von Löwensenf Salz in der Menge von 7,2g.
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