Vergleich: Brokkoli vs. Lauchzwiebel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Lauchzwiebel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -17% | 41 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 174 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -68% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -22% | 8,5 | g |
| Fett | 0,37 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Lauchzwiebel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Lauchzwiebel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Brokkoli 17% weniger Energie als Lauchzwiebel. Damit gibt Lauchzwiebel 1,2 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Lauchzwiebel 41kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 174kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 213% proteinhaltiger. Lauchzwiebel liefert dir mit 68% weniger nur 0,9g.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Lauchzwiebel is mit 8,5g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,37g Bestandteil von Brokkoli. Das sind 23% mehr als bei Lauchzwiebel. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 7% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Lauchzwiebel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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