Vergleich: Brokkoli vs. Spaghetti, Bolognese (chef select)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Spaghetti, Bolognese von chef select im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 63% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 126 | kcal |
| Brennwert: | 530 | kJ |
| Protein: | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 18 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,88 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -73% | 126 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 530 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -48% | 5,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -63% | 18 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -89% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,6 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,88 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Spaghetti, Bolognese von chef select. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Spaghetti, Bolognese von chef select. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spaghetti, Bolognese von chef select gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Brokkoli 73% weniger Energie als Spaghetti, Bolognese von chef select. Damit gibt Spaghetti, Bolognese von chef select 3,7 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Spaghetti, Bolognese von chef select 126kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 530kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 48% proteinarmer. Spaghetti, Bolognese von chef select liefert dir 5,4g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 63% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spaghetti, Bolognese von chef select is mit 18g ausgerüstet, was 63% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 13% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 3,3g sind bei Spaghetti, Bolognese von chef select Fett. Damit ist Brokkoli zu 89% fettarmer als Spaghetti, Bolognese von chef select.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Spaghetti, Bolognese von chef select. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Spaghetti, Bolognese von chef select Salz in der Menge von 0,88g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren