Vergleich: Eiklar, Hühnerei vs. Kabeljau
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eiklar, Hühnerei und Kabeljau im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 202 | kJ |
| Protein: | 11,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 48% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 377 | kJ |
| Protein: | 18 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,8 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 30 | mg |
| Wassergehalt: | 78 | % |
| Salz: | 0,22 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,06 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -48% | 91 | kcal |
| Brennwert | 202 | kJ | 377 | kJ | |
| Protein | 11,1 | g | -38% | 18 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,03 | g | -96% | 0,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 0 | mg | 30 | mg | |
| Wassergehalt | 87 | % | 78 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,22 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,48 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eiklar, Hühnerei und die Nährwerte von Kabeljau. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eiklar, Hühnerei und 100g Kabeljau. Eiklar, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Kabeljau gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Eiklar, Hühnerei 48% weniger Energie als Kabeljau. Damit gibt Kabeljau 1,9 mal so viele Kalorien wie Eiklar, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Eiklar, Hühnerei 47kcal und bei Kabeljau 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 202kJ und 377kJ.
Mit 11,1g Protein ist Eiklar, Hühnerei zu 38% proteinarmer. Kabeljau liefert dir 18g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Eiklar, Hühnerei zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kabeljau mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Eiklar, Hühnerei mit 0,03g geringer. 0,8g sind bei Kabeljau Fett. Damit ist Eiklar, Hühnerei zu 96% fettarmer als Kabeljau.
Auf der linken Seite liefert dir Eiklar, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Kabeljau Salz in der Menge von 0,22g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Eiklar, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Kabeljau beträgt 78%. Das entspricht 10% weniger.
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