Vergleich: Brokkoli vs. Kartoffelchips, Paprika (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Kartoffelchips, Paprika von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.035 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 61,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,6 | g |
| Ballaststoffe: | 6,2 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -93% | 486 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 2.035 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -61% | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -89% | 61,5 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -98% | 22 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 2,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 6,2 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Kartoffelchips, Paprika von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Kartoffelchips, Paprika von tegut. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kartoffelchips, Paprika von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Süßware, Schokolade.
Im Vergleich liefert Brokkoli 93% weniger Energie als Kartoffelchips, Paprika von tegut. Damit gibt Kartoffelchips, Paprika von tegut 14,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Kartoffelchips, Paprika von tegut 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 2.035kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 61% proteinarmer. Kartoffelchips, Paprika von tegut liefert dir 7,3g Protein. Das entpsicht einem zu 159% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffelchips, Paprika von tegut is mit 61,5g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffelchips, Paprika von tegut mit 1,9g zu 11% unter dem von Brokkoli. Somit beinhaltet Kartoffelchips, Paprika von tegut 1,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 22g sind bei Kartoffelchips, Paprika von tegut Fett. Damit ist Brokkoli zu 98% fettarmer als Kartoffelchips, Paprika von tegut.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 98% mehr als bei Kartoffelchips, Paprika von tegut. Dort liegt der Wert bei 2,6g, also 65 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Kartoffelchips, Paprika von tegut Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 58% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kartoffelchips, Paprika von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,2g.
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