Vergleich: Kartoffel vs. 1688, Roggen mild (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffel und 1688, Roggen mild von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 66% weniger Kalorien |
| 69% weniger Protein |
| 62% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 211 | kcal |
| Brennwert: | 884 | kJ |
| Protein: | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 39 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 6,4 | g |
| Salz: | 1,2 | g |
| Natrium: | 0,47 | g |
| Kalorien | 71 | kcal | -66% | 211 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 884 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -69% | 6,5 | g |
| Kohlenhydrate | 14,8 | g | -62% | 39 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -94% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 6,4 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 1,2 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,47 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffel und die Nährwerte von 1688, Roggen mild von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffel und 100g 1688, Roggen mild von Harry. Kartoffel gehört zur Gruppe Kartoffelprodukt, Pommes und 1688, Roggen mild von Harry gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffel 66% weniger Energie als 1688, Roggen mild von Harry. Damit gibt 1688, Roggen mild von Harry 3 mal so viele Kalorien wie Kartoffel. In Zahlen sind das bei Kartoffel 71kcal und bei 1688, Roggen mild von Harry 211kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 884kJ.
Mit 2g Protein ist Kartoffel zu 69% proteinarmer. 1688, Roggen mild von Harry liefert dir 6,5g Protein. Das entpsicht einem zu 225% höheren Proteingehalt.
Bei 14,8g ist Kartoffel zu 62% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. 1688, Roggen mild von Harry is mit 39g ausgerüstet, was 62% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei 1688, Roggen mild von Harry mit 4,2g zu 83% unter dem von Kartoffel. Somit beinhaltet 1688, Roggen mild von Harry 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffel mit 0,1g geringer. 1,8g sind bei 1688, Roggen mild von Harry Fett. Damit ist Kartoffel zu 94% fettarmer als 1688, Roggen mild von Harry.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von 1688, Roggen mild von Harry Salz in der Menge von 1,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffel mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 66% weniger Ballaststoffe geliefert als bei 1688, Roggen mild von Harry. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6,4g.
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