Vergleich: Brokkoli vs. Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 62% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 355 | kcal |
| Brennwert: | 1.487 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 74,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -90% | 355 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 1.487 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -62% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -91% | 74,8 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -79% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,6 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Brokkoli 90% weniger Energie als Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut. Damit gibt Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut 10,4 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut 355kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 1.487kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 62% proteinarmer. Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 162% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut is mit 74,8g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 143% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 1,8g sind bei Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut Fett. Damit ist Brokkoli zu 79% fettarmer als Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 15 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Brokkoli mit 2,6g schlechter ab. Damit werden 10% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spitzen-Langkorn Parboiled-Reis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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