Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Gewürzgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Gewürzgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 67% weniger Protein |
| 80% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 5 | kcal |
| Brennwert: | 21 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 3 | g |
| - davon Zucker: | 1,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,89 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Vitamin A: | 0,05 | mg |
| Vitamin B1: | 0,01 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Chlor: | 708 | mg |
| Calcium: | 15 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 107 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 16 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -76% | 5 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 21 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -67% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -80% | 3 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 1,8 | g | |
| Fett | 0,2 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 93 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,89 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,35 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 2 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 708 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 15 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,03 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 107 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 10 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 16 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Gewürzgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Gewürzgurke. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Gewürzgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 320% mehr Energie als Gewürzgurke. Das ist 4,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Gewürzgurke 5kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 21kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 200% proteinhaltiger. Gewürzgurke liefert dir mit 67% weniger nur 0,9g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 80% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Gewürzgurke is mit 3g ausgerüstet, was 80% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Gewürzgurke mit 1,8g zu 94% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Gewürzgurke 18 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Champignons (Pilze) sowie Gewürzgurke entspricht dieser 0,2g.
Auf der linken Seite liefert dir Champignons (Pilze) 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Gewürzgurke Salz in der Menge von 0,89g.
Champignons (Pilze) beinhaltet 2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Gewürzgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren