Vergleich: Brokkoli vs. Petersilie (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Brokkoli und Petersilie von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 34% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 44 | kcal |
| Brennwert: | 185 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,4 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 34 | kcal | -23% | 44 | kcal |
| Brennwert | 141 | kJ | 185 | kJ | |
| Protein | 2,82 | g | -22% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 6,64 | g | -34% | 4,4 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,37 | g | -26% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Brokkoli und die Nährwerte von Petersilie von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Brokkoli und 100g Petersilie von Jeden Tag. Brokkoli gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Petersilie von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Käuter, Gewürz.
Im Vergleich liefert Brokkoli 23% weniger Energie als Petersilie von Jeden Tag. Damit gibt Petersilie von Jeden Tag 1,3 mal so viele Kalorien wie Brokkoli. In Zahlen sind das bei Brokkoli 34kcal und bei Petersilie von Jeden Tag 44kcal. Das entspricht einem Brennwert von 141kJ und 185kJ.
Mit 2,82g Protein ist Brokkoli zu 22% proteinarmer. Petersilie von Jeden Tag liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 28% höheren Proteingehalt.
Bei 6,64g ist Brokkoli zu 51% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Petersilie von Jeden Tag mit 4,4g.
Mit 1,7g wird dir bei Brokkoli 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 240% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Brokkoli mit 0,37g geringer. 0,5g sind bei Petersilie von Jeden Tag Fett. Damit ist Brokkoli zu 26% fettarmer als Petersilie von Jeden Tag.
Bei Brokkoli sind 0,04g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Petersilie von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Brokkoli 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Petersilie von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,05g.
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