Vergleich: Lachs vs. Macadamia Nüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Macadamia Nüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 82% weniger Kalorien |
| 57% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 718 | kcal |
| Brennwert: | 3.004 | kJ |
| Protein: | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,82 | g |
| Fett: | 75,77 | g |
| Wassergehalt: | 1 | % |
| Calcium: | 85 | mg |
| Eisen: | 3,69 | mg |
| Magnesium: | 130 | mg |
| Zink: | 1,3 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -82% | 718 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 3.004 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -57% | 7,91 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 13,82 | g |
| Fett | 6,3 | g | -92% | 75,77 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 1 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 85 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 3,69 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 130 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 1,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Macadamia Nüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Macadamia Nüsse. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Macadamia Nüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Lachs 82% weniger Energie als Macadamia Nüsse. Damit gibt Macadamia Nüsse 5,5 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Macadamia Nüsse 718kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 3.004kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 133% proteinhaltiger. Macadamia Nüsse liefert dir mit 57% weniger nur 7,91g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Macadamia Nüsse is mit 13,82g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 75,77g sind bei Macadamia Nüsse Fett. Damit ist Lachs zu 92% fettarmer als Macadamia Nüsse.
Mit 50% Wasser liegt der Anteil bei Lachs höher. Der Wassergehalt bei Macadamia Nüsse beträgt 1%. Das entspricht 98% weniger.
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