Vergleich: Bunte Eier, aus Bodenhaltung vs. Wildlachs, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Bunte Eier, aus Bodenhaltung und Wildlachs, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156,5 | kcal |
| Brennwert: | 650,9 | kJ |
| Protein: | 13,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,58 | g |
| Fett: | 11,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,32 | g |
| Natrium: | 0,13 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 594 | kJ |
| Protein: | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 156,5 | kcal | -9% | 142 | kcal |
| Brennwert | 650,9 | kJ | 594 | kJ | |
| Protein | 13,1 | g | -34% | 19,84 | g |
| Kohlenhydrate | 0,58 | g | 0 | g | |
| Fett | 11,2 | g | -43% | 6,34 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,3 | g | 0,98 | g | |
| Ballaststoffe | 0,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,32 | g | 0,11 | g | |
| Natrium | 0,13 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Bunte Eier, aus Bodenhaltung und die Nährwerte von Wildlachs, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Bunte Eier, aus Bodenhaltung und 100g Wildlachs, Atlantik. Bunte Eier, aus Bodenhaltung gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Wildlachs, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Bunte Eier, aus Bodenhaltung 10% mehr Energie als Wildlachs, Atlantik. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung 156,5kcal und bei Wildlachs, Atlantik 142kcal. Das entspricht einem Brennwert von 650,9kJ und 594kJ.
Mit 13,1g Protein ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 34% proteinarmer. Wildlachs, Atlantik liefert dir 19,84g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 0,58g ist Bunte Eier, aus Bodenhaltung zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Wildlachs, Atlantik mit 0g.
Fett ist mit 11,2g Bestandteil von Bunte Eier, aus Bodenhaltung. Das sind 77% mehr als bei Wildlachs, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 6,34g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung mit 3,3g 3,4 mal so hoch wie bei Wildlachs, Atlantik. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Wert bei 0,98g, also 70% geringer.
Rechts werden dir von Wildlachs, Atlantik 0,11g Salz geliefert. Bei Bunte Eier, aus Bodenhaltung beträgt der Salzgehalt 0,32g.
Bunte Eier, aus Bodenhaltung beinhaltet 0,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Wildlachs, Atlantik liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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