Vergleich: Cashewkerne vs. Haselnusskerne, ganz (ja!)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cashewkerne und Haselnusskerne, ganz von ja! im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 553 | kcal |
| Brennwert: | 2.314 | kJ |
| Protein: | 18,22 | g |
| Kohlenhydrate: | 30,19 | g |
| - davon Zucker: | 5,91 | g |
| Fett: | 43,85 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,78 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 7% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 32% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 681 | kcal |
| Brennwert: | 2.852 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,8 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 64,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 553 | kcal | -19% | 681 | kcal |
| Brennwert | 2.314 | kJ | 2.852 | kJ | |
| Protein | 18,22 | g | -7% | 17 | g |
| Kohlenhydrate | 30,19 | g | -81% | 5,8 | g |
| - davon Zucker | 5,91 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 43,85 | g | -32% | 64,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,78 | g | 5,1 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cashewkerne und die Nährwerte von Haselnusskerne, ganz von ja!. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cashewkerne und 100g Haselnusskerne, ganz von ja!. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cashewkerne 19% weniger Energie als Haselnusskerne, ganz von ja!. Damit gibt Haselnusskerne, ganz von ja! 1,2 mal so viele Kalorien wie Cashewkerne. In Zahlen sind das bei Cashewkerne 553kcal und bei Haselnusskerne, ganz von ja! 681kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.314kJ und 2.852kJ.
Mit 18,22g Protein ist Cashewkerne zu 7% proteinhaltiger. Haselnusskerne, ganz von ja! liefert dir mit 7% weniger nur 17g.
Bei 30,19g ist Cashewkerne zu 421% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Haselnusskerne, ganz von ja! mit 5,8g.
Mit 5,91g wird dir bei Cashewkerne 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 41% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Cashewkerne mit 43,85g geringer. 64,1g sind bei Haselnusskerne, ganz von ja! Fett. Damit ist Cashewkerne zu 32% fettarmer als Haselnusskerne, ganz von ja!.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Cashewkerne mit 7,78g 1,5 mal so hoch wie bei Haselnusskerne, ganz von ja!. Bei Haselnusskerne, ganz von ja! liegt der Wert bei 5,1g, also 34% geringer.
Rechts werden dir von Haselnusskerne, ganz von ja! 0,01g Salz geliefert. Bei Cashewkerne beträgt der Salzgehalt 0,03g.
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