Vergleich: Champignons (Pilze) vs. Granatapfel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Champignons (Pilze) und Granatapfel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 21 | kcal |
| Brennwert: | 88 | kJ |
| Protein: | 2,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,44 | mg |
| Vitamin B6: | 0,06 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,12 | mg |
| Chlor: | 67 | mg |
| Calcium: | 11 | mg |
| Eisen: | 1,2 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 422 | mg |
| Kupfer: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 123 | mg |
| Schwefel: | 34 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 73% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 78 | kcal |
| Brennwert: | 327 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 16,7 | g |
| - davon Zucker: | 16,7 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,05 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Chlor: | 40 | mg |
| Calcium: | 8 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 290 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 3 | mg |
| Phosphor: | 17 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 21 | kcal | -73% | 78 | kcal |
| Brennwert | 88 | kJ | 327 | kJ | |
| Protein | 2,7 | g | -74% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,6 | g | -96% | 16,7 | g |
| - davon Zucker | 0,1 | g | 16,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 2 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 93 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,44 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,06 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 5 | mg | 7 | mg | |
| Vitamin E | 0,12 | mg | 0,2 | mg | |
| Chlor | 67 | mg | 40 | mg | |
| Calcium | 11 | mg | 8 | mg | |
| Eisen | 1,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 422 | mg | 290 | mg | |
| Kupfer | 0,4 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 3 | mg | |
| Phosphor | 123 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 34 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Champignons (Pilze) und die Nährwerte von Granatapfel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Champignons (Pilze) und 100g Granatapfel. Champignons (Pilze) gehört zur Gruppe Pilz, Pilzerzeugnis und Granatapfel gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Champignons (Pilze) 73% weniger Energie als Granatapfel. Damit gibt Granatapfel 3,7 mal so viele Kalorien wie Champignons (Pilze). In Zahlen sind das bei Champignons (Pilze) 21kcal und bei Granatapfel 78kcal. Das entspricht einem Brennwert von 88kJ und 327kJ.
Mit 2,7g Protein ist Champignons (Pilze) zu 286% proteinhaltiger. Granatapfel liefert dir mit 74% weniger nur 0,7g.
Bei 0,6g ist Champignons (Pilze) zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Granatapfel is mit 16,7g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Granatapfel mit 16,7g zu 99% unter dem von Champignons (Pilze). Somit beinhaltet Granatapfel 167 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Champignons (Pilze) mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Granatapfel Fett. Damit ist Champignons (Pilze) zu 67% fettarmer als Granatapfel.
Rechts werden dir von Granatapfel 0,01g Salz geliefert. Bei Champignons (Pilze) beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Champignons (Pilze) mit 2g schlechter ab. Damit werden 9% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Granatapfel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,2g.
Mit 93% Wasser liegt der Anteil bei Champignons (Pilze) höher. Der Wassergehalt bei Granatapfel beträgt 79%. Das entspricht 15% weniger.
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