Vergleich: Haferflocken (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Haferflocken von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.468 | kJ |
| Protein: | 10,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 55,7 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| Ballaststoffe: | 9,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 30% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -2% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.468 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 10,7 | g | -22% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 55,7 | g | -8% | 60,8 | g |
| Fett | 7,1 | g | -30% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 9,7 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Haferflocken von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Haferflocken von Alnatura und 100g Quinoa. Haferflocken von Alnatura gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Haferflocken von Alnatura 2% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Haferflocken von Alnatura 349kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.468kJ und 1.436kJ.
Mit 10,7g Protein ist Haferflocken von Alnatura zu 22% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 55,7g ist Haferflocken von Alnatura zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Fett ist mit 7,1g Bestandteil von Haferflocken von Alnatura. Das sind 42% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Haferflocken von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Haferflocken von Alnatura beinhaltet 9,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren