Vergleich: Eigelb, Hühnerei vs. Brokkoli
Gegenüberstellung der Nährwerte
Eigelb, Hühnerei und Brokkoli im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 353 | kcal |
| Brennwert: | 1.459 | kJ |
| Protein: | 16,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 31,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| 90% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,64 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 2,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 89 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B3: | 0,64 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 89,2 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,78 | mg |
| Kalorien | 353 | kcal | -90% | 34 | kcal |
| Brennwert | 1.459 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 16,1 | g | -82% | 2,82 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -95% | 6,64 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 31,9 | g | -99% | 0,37 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 2,6 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 50 | % | 89 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B3 | 0 | mg | 0,64 | mg | |
| Vitamin B6 | 0 | mg | 0,18 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 89,2 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0 | mg | 0,78 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Eigelb, Hühnerei und die Nährwerte von Brokkoli. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Eigelb, Hühnerei und 100g Brokkoli. Eigelb, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Brokkoli gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Eigelb, Hühnerei 938% mehr Energie als Brokkoli. Das ist 10,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Eigelb, Hühnerei 353kcal und bei Brokkoli 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.459kJ und 141kJ.
Mit 16,1g Protein ist Eigelb, Hühnerei zu 471% proteinhaltiger. Brokkoli liefert dir mit 82% weniger nur 2,82g.
Bei 0,3g ist Eigelb, Hühnerei zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Brokkoli is mit 6,64g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Brokkoli mit 1,7g zu 100% unter dem von Eigelb, Hühnerei. Somit beinhaltet Brokkoli 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 31,9g Bestandteil von Eigelb, Hühnerei. Das sind 8522% mehr als bei Brokkoli. Hier beträgt der Anteil 0,37g.
Bei Eigelb, Hühnerei sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Brokkoli. Dort liegt der Wert bei 0,04g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Eigelb, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Brokkoli Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Eigelb, Hühnerei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brokkoli. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,6g.
50% der Masse von Eigelb, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 44% geringer als bei Brokkoli, wo er 89% beträgt.
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