Vergleich: Cherimoya vs. Birne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherimoya und Birne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 75 | kcal |
| Brennwert: | 313 | kJ |
| Protein: | 1,57 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,71 | g |
| - davon Zucker: | 12,87 | g |
| Fett: | 0,68 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B6: | 0,26 | mg |
| Vitamin C: | 12,6 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Calcium: | 10 | mg |
| Eisen: | 0,27 | mg |
| Kalium: | 287 | mg |
| Kupfer: | 0,07 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,16 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 68% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 56% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 55 | kcal |
| Brennwert: | 231 | kJ |
| Protein: | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,4 | g |
| - davon Zucker: | 10,2 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin E: | 0,43 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 125 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 7 | mg |
| Phosphor: | 15 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 75 | kcal | -27% | 55 | kcal |
| Brennwert | 313 | kJ | 231 | kJ | |
| Protein | 1,57 | g | -68% | 0,5 | g |
| Kohlenhydrate | 17,71 | g | -30% | 12,4 | g |
| - davon Zucker | 12,87 | g | 10,2 | g | |
| Fett | 0,68 | g | -56% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 79 | % | 83 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,26 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 12,6 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,43 | mg | |
| Calcium | 10 | mg | 9 | mg | |
| Eisen | 0,27 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 287 | mg | 125 | mg | |
| Kupfer | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 17 | mg | 7 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,16 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherimoya und die Nährwerte von Birne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherimoya und 100g Birne. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherimoya 36% mehr Energie als Birne. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Cherimoya 75kcal und bei Birne 55kcal. Das entspricht einem Brennwert von 313kJ und 231kJ.
Mit 1,57g Protein ist Cherimoya zu 214% proteinhaltiger. Birne liefert dir mit 68% weniger nur 0,5g.
Bei 17,71g ist Cherimoya zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Birne mit 12,4g.
Mit 12,87g wird dir bei Cherimoya 1,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 26% mehr.
Fett ist mit 0,68g Bestandteil von Cherimoya. Das sind 127% mehr als bei Birne. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Birne 0g Salz geliefert. Bei Cherimoya beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Cherimoya beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Birne liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
79% der Masse von Cherimoya besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 5% geringer als bei Birne, wo er 83% beträgt.
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