Vergleich: Cherrytomaten vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 83% weniger Kalorien |
| 76% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 12 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -83% | 89 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -76% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -82% | 15,7 | g |
| Fett | 0,1 | g | -92% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 12 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 0,6 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 48 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 114 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Mais. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 83% weniger Energie als Mais. Damit gibt Mais 5,9 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 373kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 76% proteinarmer. Mais liefert dir 3,3g Protein. Das entpsicht einem zu 313% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mais is mit 15,7g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 1,2g sind bei Mais Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 92% fettarmer als Mais.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Cherrytomaten beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 64% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mais. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Mais beträgt 75%. Das entspricht 17% weniger.
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