Vergleich: Cherrytomaten vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Cherrytomaten und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 15 | kcal |
| Brennwert: | 63 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 90 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,11 | mg |
| Vitamin C: | 18 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 9 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Magnesium: | 14 | mg |
| Phosphor: | 18 | mg |
| 97% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Wassergehalt: | 5 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,4 | mg |
| Vitamin E: | 35,17 | mg |
| Calcium: | 78 | mg |
| Eisen: | 5,25 | mg |
| Flour: | 0,06 | mg |
| Magnesium: | 325 | mg |
| Phosphor: | 660 | mg |
| Kalorien | 15 | kcal | -97% | 584 | kcal |
| Brennwert | 63 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -96% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 2,8 | g | -75% | 11,4 | g |
| Fett | 0,1 | g | -100% | 51,46 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 8,6 | g | |
| Wassergehalt | 90 | % | 5 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 18 | mg | 1,4 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 35,17 | mg | |
| Calcium | 9 | mg | 78 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 5,25 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Magnesium | 14 | mg | 325 | mg | |
| Phosphor | 18 | mg | 660 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Cherrytomaten und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Cherrytomaten und 100g Sonnenblumenkerne. Cherrytomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Cherrytomaten 97% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 38,9 mal so viele Kalorien wie Cherrytomaten. In Zahlen sind das bei Cherrytomaten 15kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 63kJ und 2.445kJ.
Mit 0,8g Protein ist Cherrytomaten zu 96% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 2498% höheren Proteingehalt.
Bei 2,8g ist Cherrytomaten zu 75% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sonnenblumenkerne is mit 11,4g ausgerüstet, was 75% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Cherrytomaten mit 0,1g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Cherrytomaten zu 100% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Auf der linken Seite liefert dir Cherrytomaten 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Sonnenblumenkerne Salz in der Menge von 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Cherrytomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 88% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
Mit 90% Wasser liegt der Anteil bei Cherrytomaten höher. Der Wassergehalt bei Sonnenblumenkerne beträgt 5%. Das entspricht 94% weniger.
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