Vergleich: Chinakohl vs. Speisequark, Magerstufe (K-Classic WellYou)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Vitamin A: | 0,1 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,24 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
| 33% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 68 | kcal |
| Brennwert: | 289 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0 | mg |
| Kalorien | 13 | kcal | -81% | 68 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 289 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -88% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -69% | 3,9 | g |
| Fett | 0,2 | g | -33% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 26 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,24 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Chinakohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Chinakohl 81% weniger Energie als Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou. Damit gibt Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 5,2 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou 68kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 289kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 88% proteinarmer. Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou liefert dir 12,2g Protein. Das entpsicht einem zu 713% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou is mit 3,9g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 0,3g sind bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou Fett. Damit ist Chinakohl zu 33% fettarmer als Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou.
Chinakohl beinhaltet 1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Speisequark, Magerstufe von K-Classic WellYou liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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