Vergleich: Chinakohl vs. Rahm Rosenkohl (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chinakohl und Rahm Rosenkohl von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 13 | kcal |
| Brennwert: | 55 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 58% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 323 | kJ |
| Protein: | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 4,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,65 | g |
| Natrium: | 0,26 | g |
| Kalorien | 13 | kcal | -83% | 77 | kcal |
| Brennwert | 55 | kJ | 323 | kJ | |
| Protein | 1,5 | g | -58% | 3,6 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -74% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 0,9 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -95% | 4,1 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0,05 | g | 0,65 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,26 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chinakohl und die Nährwerte von Rahm Rosenkohl von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chinakohl und 100g Rahm Rosenkohl von Frosta. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chinakohl 83% weniger Energie als Rahm Rosenkohl von Frosta. Damit gibt Rahm Rosenkohl von Frosta 5,9 mal so viele Kalorien wie Chinakohl. In Zahlen sind das bei Chinakohl 13kcal und bei Rahm Rosenkohl von Frosta 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 55kJ und 323kJ.
Mit 1,5g Protein ist Chinakohl zu 58% proteinarmer. Rahm Rosenkohl von Frosta liefert dir 3,6g Protein. Das entpsicht einem zu 140% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Chinakohl zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rahm Rosenkohl von Frosta is mit 4,6g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rahm Rosenkohl von Frosta mit 2,7g zu 67% unter dem von Chinakohl. Somit beinhaltet Rahm Rosenkohl von Frosta 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chinakohl mit 0,2g geringer. 4,1g sind bei Rahm Rosenkohl von Frosta Fett. Damit ist Chinakohl zu 95% fettarmer als Rahm Rosenkohl von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Chinakohl 0,05g Salz. Rechts erhälst du von Rahm Rosenkohl von Frosta Salz in der Menge von 0,65g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Chinakohl mit 1g schlechter ab. Damit werden 71% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rahm Rosenkohl von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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