Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Junger Spinat (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Junger Spinat von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -83% | 26 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 109 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -77% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 0,6 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -96% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 2,8 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Junger Spinat von Bio (Aldi). Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Junger Spinat von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 500% mehr Energie als Junger Spinat von Bio (Aldi). Das ist 6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 109kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 327% proteinhaltiger. Junger Spinat von Bio (Aldi) liefert dir mit 77% weniger nur 3g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 30% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Junger Spinat von Bio (Aldi) is mit 1g ausgerüstet, was 30% weniger entspricht.
Mit 0,7g wird dir bei Ei, Hühnerei 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 17% mehr.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 2160% mehr als bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Junger Spinat von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,23g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 96% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Junger Spinat von Bio (Aldi). Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
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