Vergleich: Junger Spinat (Bio (Aldi)) vs. Ei, Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Junger Spinat von Bio (Aldi) und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 109 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Salz: | 0,23 | g |
| 83% weniger Kalorien |
| 77% weniger Protein |
| 30% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 26 | kcal | -83% | 156 | kcal |
| Brennwert | 109 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 3 | g | -77% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -96% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 3,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Junger Spinat von Bio (Aldi) und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Junger Spinat von Bio (Aldi) und 100g Ei, Hühnerei. Junger Spinat von Bio (Aldi) gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Ei, Hühnerei gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Junger Spinat von Bio (Aldi) 83% weniger Energie als Ei, Hühnerei. Damit gibt Ei, Hühnerei 6 mal so viele Kalorien wie Junger Spinat von Bio (Aldi). In Zahlen sind das bei Junger Spinat von Bio (Aldi) 26kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 109kJ und 653kJ.
Mit 3g Protein ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 77% proteinarmer. Ei, Hühnerei liefert dir 12,8g Protein. Das entpsicht einem zu 327% höheren Proteingehalt.
Bei 1g ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 43% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Ei, Hühnerei mit 0,7g zu 14% unter dem von Junger Spinat von Bio (Aldi). Somit beinhaltet Ei, Hühnerei 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Junger Spinat von Bio (Aldi) mit 0,5g geringer. 11,3g sind bei Ei, Hühnerei Fett. Damit ist Junger Spinat von Bio (Aldi) zu 96% fettarmer als Ei, Hühnerei.
Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Ei, Hühnerei. Dort liegt der Wert bei 3,1g, also 31 mal so hoch.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Junger Spinat von Bio (Aldi) beträgt der Salzgehalt 0,23g.
Junger Spinat von Bio (Aldi) beinhaltet 2,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 28 mal so hoch. Bei Ei, Hühnerei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,1g.
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