Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 57% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 82% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -57% | 67 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -6% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -82% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -98% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 133% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 2,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 279kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 7% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 6% weniger nur 12g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 82% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Bio (Aldi) is mit 3,9g ausgerüstet, was 82% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g zu 82% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Magerquark von Bio (Aldi) 5,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 5550% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 31 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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