Vergleich: Jumbo-Bohnen weiß vs. Mungbohnen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und Mungbohnen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 284 | kcal |
| Brennwert: | 1.190 | kJ |
| Protein: | 21,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,7 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 23,2 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 7% weniger Kalorien |
| 9% weniger Protein |
| 16% weniger Kohlenhydrate |
| 25% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 304 | kcal |
| Brennwert: | 1.273 | kJ |
| Protein: | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 17,3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 284 | kcal | -7% | 304 | kcal |
| Brennwert | 1.190 | kJ | 1.273 | kJ | |
| Protein | 21,1 | g | -9% | 23,1 | g |
| Kohlenhydrate | 34,7 | g | -16% | 41,5 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 1,6 | g | -25% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 23,2 | g | 17,3 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und die Nährwerte von Mungbohnen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel und 100g Mungbohnen von Rapunzel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 7% weniger Energie als Mungbohnen von Rapunzel. Damit gibt Mungbohnen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 284kcal und bei Mungbohnen von Rapunzel 304kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.190kJ und 1.273kJ.
Mit 21,1g Protein ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 9% proteinarmer. Mungbohnen von Rapunzel liefert dir 23,1g Protein. Das entpsicht einem zu 9% höheren Proteingehalt.
Bei 34,7g ist Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel zu 16% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mungbohnen von Rapunzel is mit 41,5g ausgerüstet, was 16% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mungbohnen von Rapunzel mit 3,1g zu 35% unter dem von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Somit beinhaltet Mungbohnen von Rapunzel 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,6g Bestandteil von Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel. Das sind 33% mehr als bei Mungbohnen von Rapunzel. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Bei Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Mungbohnen von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 1,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mungbohnen von Rapunzel Salz in der Menge von 0,02g.
Jumbo-Bohnen weiß von Rapunzel beinhaltet 23,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mungbohnen von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 17,3g.
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