Vergleich: Erbsen und Möhren vs. Rotkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erbsen und Möhren und Rotkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 2,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,7 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| 54% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 95 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -54% | 23 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 95 | kJ | |
| Protein | 2,8 | g | -46% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 5,7 | g | -39% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 3,7 | g | 3,5 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -78% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erbsen und Möhren und die Nährwerte von Rotkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erbsen und Möhren und 100g Rotkohl. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Erbsen und Möhren 117% mehr Energie als Rotkohl. Das ist 2,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erbsen und Möhren 50kcal und bei Rotkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 95kJ.
Mit 2,8g Protein ist Erbsen und Möhren zu 87% proteinhaltiger. Rotkohl liefert dir mit 46% weniger nur 1,5g.
Bei 5,7g ist Erbsen und Möhren zu 63% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotkohl mit 3,5g.
Mit 3,7g wird dir bei Erbsen und Möhren 1,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6% mehr.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Erbsen und Möhren. Das sind 350% mehr als bei Rotkohl. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Erbsen und Möhren beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Rotkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,5g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren