Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Mandarine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Mandarine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 66% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 53 | kcal |
| Brennwert: | 223 | kJ |
| Protein: | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,34 | g |
| - davon Zucker: | 10,58 | g |
| Fett: | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,04 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,06 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,07 | g |
| Ballaststoffe: | 1,8 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 85 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B3: | 0,38 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 26,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -66% | 53 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 223 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -94% | 0,81 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -95% | 13,34 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 10,58 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -97% | 0,31 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,04 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 0,06 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 0,07 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 1,8 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 425 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 85 | % | |
| Salz | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,38 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 26,7 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Mandarine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Mandarine. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Mandarine gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 194% mehr Energie als Mandarine. Das ist 2,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Mandarine 53kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 223kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 1480% proteinhaltiger. Mandarine liefert dir mit 94% weniger nur 0,81g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Mandarine is mit 13,34g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Mandarine mit 10,58g zu 93% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Mandarine 15,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 3545% mehr als bei Mandarine. Hier beträgt der Anteil 0,31g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 77,5 mal so hoch wie bei Mandarine. Bei Mandarine liegt der Wert bei 0,04g, also 99% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Mandarine Salz in der Menge von 0g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 94% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Mandarine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,8g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Mandarine, wo er 85% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren