Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| 92% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -92% | 12 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -95% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -67% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 74 | % | 95 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Salatgurke. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 1200% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 13 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 50kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 1729% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 95% weniger nur 0,7g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Salatgurke mit 1,7g zu 59% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Salatgurke 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 11200% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Salatgurke Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Salatgurke. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,5g.
74% der Masse von Ei, Hühnerei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 22% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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