Vergleich: Ei - Hühnerei vs. Truthahnei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Ei, Truthahnei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 13,68 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,15 | g |
| Fett: | 11,88 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,63 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,57 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 933 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0,38 | g |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,47 | mg |
| Vitamin B3: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 156 | kcal | -9% | 171 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 716 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -6% | 13,68 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -39% | 1,15 | g |
| Fett | 11,3 | g | -5% | 11,88 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 3,63 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 0 | g | 4,57 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 0 | g | 1,66 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 425 | mg | 933 | mg | |
| Wassergehalt | 74 | % | 73 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,38 | g | |
| Vitamin A | 0,27 | mg | 0,17 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,41 | mg | 0,47 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,13 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Ei, Truthahnei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Ei, Truthahnei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 9% weniger Energie als Ei, Truthahnei. Damit gibt Ei, Truthahnei 1,1 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Ei, Truthahnei 171kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 716kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 6% proteinarmer. Ei, Truthahnei liefert dir 13,68g Protein. Das entpsicht einem zu 7% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 39% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ei, Truthahnei is mit 1,15g ausgerüstet, was 39% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Ei, Hühnerei mit 11,3g geringer. 11,88g sind bei Ei, Truthahnei Fett. Damit ist Ei, Hühnerei zu 5% fettarmer als Ei, Truthahnei.
Bei Ei, Hühnerei sind 3,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Ei, Truthahnei. Dort liegt der Wert bei 3,63g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Ei, Truthahnei Salz in der Menge von 0,38g.
Ei, Hühnerei beinhaltet 0,1g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Ei, Truthahnei liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
Mit 74% Wasser liegt der Anteil bei Ei, Hühnerei höher. Der Wassergehalt bei Ei, Truthahnei beträgt 73%. Das entspricht 1% weniger.
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