Vergleich: Ei - Truthahnei vs. Hühnerei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Truthahnei und Ei, Hühnerei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 171 | kcal |
| Brennwert: | 716 | kJ |
| Protein: | 13,68 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,15 | g |
| Fett: | 11,88 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,63 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 4,57 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 1,66 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 933 | mg |
| Wassergehalt: | 73 | % |
| Salz: | 0,38 | g |
| Vitamin A: | 0,17 | mg |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,47 | mg |
| Vitamin B3: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,13 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| 9% weniger Kalorien |
| 6% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 5% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Cholesterin: | 425 | mg |
| Wassergehalt: | 74 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,27 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,41 | mg |
| Vitamin B3: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Kalorien | 171 | kcal | -9% | 156 | kcal |
| Brennwert | 716 | kJ | 653 | kJ | |
| Protein | 13,68 | g | -6% | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,15 | g | -39% | 0,7 | g |
| Fett | 11,88 | g | -5% | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,63 | g | 3,1 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 4,57 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 1,66 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,1 | g | |
| Cholesterin | 933 | mg | 425 | mg | |
| Wassergehalt | 73 | % | 74 | % | |
| Salz | 0,38 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,17 | mg | 0,27 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,11 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,47 | mg | 0,41 | mg | |
| Vitamin B3 | 0,02 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,13 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Truthahnei und die Nährwerte von Ei, Hühnerei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Truthahnei und 100g Ei, Hühnerei. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Ei, Truthahnei 10% mehr Energie als Ei, Hühnerei. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ei, Truthahnei 171kcal und bei Ei, Hühnerei 156kcal. Das entspricht einem Brennwert von 716kJ und 653kJ.
Mit 13,68g Protein ist Ei, Truthahnei zu 7% proteinhaltiger. Ei, Hühnerei liefert dir mit 6% weniger nur 12,8g.
Bei 1,15g ist Ei, Truthahnei zu 64% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Ei, Hühnerei mit 0,7g.
Fett ist mit 11,88g Bestandteil von Ei, Truthahnei. Das sind 5% mehr als bei Ei, Hühnerei. Hier beträgt der Anteil 11,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Truthahnei mit 3,63g 1,2 mal so hoch wie bei Ei, Hühnerei. Bei Ei, Hühnerei liegt der Wert bei 3,1g, also 15% geringer.
Rechts werden dir von Ei, Hühnerei 0g Salz geliefert. Bei Ei, Truthahnei beträgt der Salzgehalt 0,38g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Truthahnei mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Ei, Hühnerei. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,1g.
73% der Masse von Ei, Truthahnei besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Ei, Hühnerei, wo er 74% beträgt.
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