Vergleich: Ei, Hühnerei vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ei, Hühnerei und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 156 | kcal |
| Brennwert: | 653 | kJ |
| Protein: | 12,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 11,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,1 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 58% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Kalorien | 156 | kcal | -58% | 368 | kcal |
| Brennwert | 653 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 12,8 | g | -39% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -99% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 11,3 | g | -80% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 0,1 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ei, Hühnerei und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ei, Hühnerei und 100g Naturreis von tegut. Ei, Hühnerei gehört zur Gruppe Eier, Teig- Eierware und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Ei, Hühnerei 58% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 2,4 mal so viele Kalorien wie Ei, Hühnerei. In Zahlen sind das bei Ei, Hühnerei 156kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 653kJ und 1.541kJ.
Mit 12,8g Protein ist Ei, Hühnerei zu 64% proteinhaltiger. Naturreis von tegut liefert dir mit 39% weniger nur 7,8g.
Bei 0,7g ist Ei, Hühnerei zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 63% unter dem von Ei, Hühnerei. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 2,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 11,3g Bestandteil von Ei, Hühnerei. Das sind 391% mehr als bei Naturreis von tegut. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Ei, Hühnerei mit 3,1g 4,4 mal so hoch wie bei Naturreis von tegut. Bei Naturreis von tegut liegt der Wert bei 0,7g, also 77% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Ei, Hühnerei 0g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Ei, Hühnerei mit 0,1g schlechter ab. Damit werden 98% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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